Vinzwemmen

Wat is vinzwemmen?

Hou je van zwemmen maar zoek je nog net wat meer uitdaging en snelheid? Dan is vinzwemmen iets voor jou!

Vinzwemmen is de snelste zwemsport ter wereld, waarbij er gezwommen wordt met een monovin of met flippers. Je bereikt hoge snelheden en gaat veel harder dan een “normale” zwemmer. Je kan aan de oppervlakte vinzwemmen met een speciale vinzwemsnorkel of onderwater met of zonder een kleine persluchtfles.

Bij Pontos kan je deze spectaculaire sport beoefenen, we zijn zelfs de grootste vinzwemvereniging van Nederland!

Bij ons kan je vinzwemmen als recreant. Zoek je meer uitdaging en wil je trainen om sneller te worden? Je kan je dan aansluiten bij het wedstrijdteam en wedstrijden zwemmen in competitieverband.

In juni vindt altijd het Nederlandse Kampioenschap plaats; een mooie uitdaging om je persoonlijke record te verbreken!

Plezier in deze mooie sport staat voorop. Iedereen kan op zijn eigen niveau vinzwemmen binnen Pontos.
Kennismaken met het vinzwemmen kan door 3 keer gratis mee te trainen.
Je kan dan ervaren wat vinzwemmen inhoudt. Na drie keer beslis je of je lid wilt worden.

Uitrusting

Monovin

Het belangrijkste deel van de uitrusting is de monovin. Met deze vin aan beide voeten kan je heel hard zwemmen.

Flippers/Bi-fins

Flippers, Bi-fins of zwemvliezen…
Dit zijn verschillende namen voor hetzelfde. Ze zijn te koop in verschillende sportzaken, zorg dat ze goed passen. Bij het proefzwemmen kunnen we je adviseren.

Snorkel

Dit is de speciale vinzwemsnorkel, die voor het hoofd langs gaat. Dit moet een snorkel zijn uit één stuk, hij mag geen rubber onderbocht hebben en ook geen extra ventiel. De snorkel is te verkrijgen via Pontos.

Zwembril

Zorg hierbij voor een brilletje dat goed past en zo strak zit dat het met duiken niet verschuift. Je kan ook zwemmen met het vinzwemmasker, dit bedekt ook de neus en de snorkel kan er overheen. Deze zijn te koop via verschillende websites, let op bij de aanschaf dat hij niet te groot is.

Zwemkleding

Een badpak of zwembroek (voor de wedstrijden een zwembroek zonder pijpjes). Pontos heeft sinds kort een eigen badkledinglijn.

CMAS-zwempak

Dit is een speciaal zwempak wat gebruikt mag worden op de wedstrijden. Meer informatie hierover is te krijgen bij je trainer.

Persluchtfles

Pontos heeft een aantal flessen, die gebruikt kunnen worden. Meer informatie hierover is te krijgen bij je trainer.

Neusklem

Dit kan helpen bij het zwemmen met de snorkel.

Trainingen

Bij Pontos zijn er voor verschillende groepen verschillende trainingstijden. Je traint op je eigen niveau en je wordt op een sportieve manier uitgedaagd om steeds beter te worden. Door regelmatig te trainen verbeteren je techniek en conditie, waardoor je steeds harder gaat zwemmen. Je kan 1 keer per week trainen, 2 keer of zelfs dagelijks! (zie inschrijving, tarieven). Het is ook mogelijk om een combinatie te maken van vinzwemmen en onderwaterhockey en/of freediven.

Jeugd 6 t/m 12

In deze leeftijdsgroep wordt er op een uitdagende en speelse manier training gegeven, waarbij er wordt aangesloten bij de leeftijd. Plezier staat voorop. Bij elke training wordt er aandacht besteed aan de techniek van het vinzwemmen. Eerst zwem je met flippers (zwemvliezen) en leer je de techniek van de monoslag onder de knie te krijgen. Wanneer je techniek goed is en de trainer vindt dat je er aan toe bent, kan er in overleg een monovin aangeschaft worden (zie materiaal).

Voor de jeugd wordt er door de activiteitencommissie ook altijd een kamp georganiseerd. Dit vindt meestal plaats in mei of juni.

Als je meer uitdaging zoekt en je techniek dit ook toelaat, kan je mee doen aan wedstrijden (zie competitie).

Instap niveau: je dient zwemdiploma A en B te hebben. Tijdens een proefles wordt er gekeken naar je zwemtechniek, waarna de trainers overleggen in welke groep je het beste past.

We hebben in totaal 3 groepen Vinzwemmen voor Jeugd 6 t/m 12 jaar.

Trainingstijden:

Zondag 08:30 uur – 09:15 uur
Donderdag 18:00 uur – 18:45 uur
Zaterdag 07:15 uur – 08:00 uur (gevorderde zwemmers)

Jeugd 12 t/m 18

In deze leeftijdsgroep kan je ook instappen als je nog niet kan vinzwemmen. De trainingen bij Pontos worden zo gegeven dat er altijd ruimte is om het vinzwemmen te leren. Ook binnen deze groep staan gezelligheid en plezier tijdens de trainingen centraal.

Er wordt op een uitdagende manier training gegeven, waarbij er aandacht is voor de techniek van het vinzwemmen en het verbeteren van je conditie. Eerst zwem je met flippers (zwemvliezen, bi-fins) en leer je de techniek van de monoslag onder de knie te krijgen. Wanneer je techniek goed genoeg is en de trainer vindt dat je er aan toe bent, kan er in overleg een monovin aangeschaft worden (zie materiaal). Naast de monoslag besteden we ook aandacht aan de andere zwemslagen, je zal merken dat je steeds sneller en beter gaat zwemmen. Als je meer uitdaging zoekt en je techniek dit toelaat, kan je meedoen aan verschillende competitiewedstrijden, die door het hele land worden gehouden (zie competitie). Natuurlijk train je dan ook voor het Nederlands Kampioenschap wat doorgaans gehouden wordt in juni.

Je kan ook de training van het vinzwemmen combineren met training van onderwaterhockey (OWH).

Trainingstijden:

Zondag 09:15 uur – 10:00 uur
Maandag 06:30 uur – 07:30 uur
Dinsdag 20:00 uur – 20:45 uur
Woensdag 06:30 uur – 07:30
Donderdag 18:45 uur – 19:30 uur of 19:30 uur – 20:15
Vrijdag 06:30 uur – 07:30 uur
Zaterdag 07:15 uur – 08:00 uur

Volwassenen 18+

Iedereen kan leren vinzwemmen. Leeftijd is niet van belang, maar je moet wel kunnen zwemmen. Bij Pontos worden de trainingen zo gegeven dat er altijd ruimte is om het vinzwemmen te leren. Eerst zwem je met flippers (zwemvliezen, bi-fins) en leer je de techniek van de monoslag onder de knie te krijgen. Wanneer je techniek goed genoeg is en de trainer vindt dat je er aan toe bent, kan er in overleg een monovin aangeschaft worden (zie materiaal). Tijdens de trainingen wordt er aandacht besteed aan de techniek van de verschillende zwemslagen en specifiek de vinzwemtechniek zowel boven als onderwater. Daarnaast is het opbouwen van een zwemconditie een belangrijk onderdeel. Binnen de trainingstijden worden de banen ingedeeld op niveau. Je wordt uitgedaagd om binnen je mogelijkheden je grenzen te verleggen maar geniet ook vooral van het vinzwemmen, het bewegen in het water en de snelheid die je maakt. Als je meer uitdaging zoekt en je techniek dit toelaat, kan je meedoen aan wedstrijden, die door het hele land worden gehouden (zie competitie). Je kan dan ook meedoen aan het Nederlands Kampioenschap, wat doorgaans gehouden wordt in juni in het Nationaal Zwemcentrum de Tongelreep. Ook deelname aan internationale wedstrijden behoort tot de mogelijkheden. Je kan bij Pontos ook onderwaterhockey (OWH) spelen of gaan freediven en de verschillende zwemvormen combineren.

Trainingstijden:

Zondag 09:15 uur – 10:00 uur
Maandag 06:30 uur – 07:30 uur
Dinsdag 20:00 uur – 20.45 uur
Woensdag 06:30 uur – 07.30 uur
Donderdag 20:15 uur – 21:00 uur
Vrijdag 06:30 uur – 07.30 uur
Zaterdag 07:15 uur – 08:00 uur

Competitie

Vinzwemmen heeft een landelijke jaarcompetitie. Er worden 6 wedstrijden per jaar gezwommen in verschillende zwembaden in het land. Daarnaast is er 1 keer per jaar het Open Nederlands Kampioenschap in het Pieter van den Hoogenband zwemstadion in Eindhoven. Hieraan kan je meedoen als je twee competitie wedstrijden in het jaar hebt gezwommen. Iedereen kan mee doen aan de wedstrijden als je trainer aangeeft dat je techniek en conditie voldoende zijn. Tijdens de wedstrijden kan je aan verschillende afstanden meedoen. Samen met je trainer kijk je welke afstanden en onderdelen voor jou geschikt zijn.

Afstanden tijdens de competitie

Er wordt tijdens de wedstrijden in zowel een 25 m bad als in een 50 m bad gezwommen. In beide baden worden verschillende afstanden gezwommen met monovin dan wel bi-fins. Deze variëren van 25 tot 1500 meter. Ook kan je deelnemen aan het afstandduiken (ofwel onderwater zwemmen) met of zonder perslucht.